Tu cours régulièrement. Tu te donnes. Mais les chronos stagnent, tu sors des séances sans vraiment savoir ce que tu as travaillé, et tu as l'impression que tous les plans que tu trouves en ligne ne sont pas vraiment faits pour toi.
Diplômé STAPS · Athlète D2 NCAA aux États-Unis · Sciences du sport FR + US
La plupart des coachs running ont soit un diplôme, soit une expérience terrain. Rarement les deux.
Formation universitaire en sciences du sport. Carte professionnelle d'éducateur sportif.
Je m'entraîne et je performe à haut niveau. Ce que j'enseigne, je le vis.
Sciences du sport en France puis aux États-Unis. Le meilleur des deux approches.
Tu t'entraînes depuis des mois, peut-être des années. Mais tu tournes en rond. La réponse, c'est la base. Plus elle est large, plus le pic peut monter haut.
On construit d'abord un volume solide. Plus ton moteur aérobie est gros, plus tes séances spécifiques seront efficaces.
Je te donne une intention pour chaque séance : ce que tu dois ressentir, chercher, contrôler. Tu sais pourquoi tu cours.
Pas de pic artificiel. On construit semaine après semaine de manière durable, sans te blesser.
Programme mensuel
Sans engagement. Tu peux arrêter à tout moment.
Si tu en as marre de stagner et que tu es prêt à t'entraîner avec intention, le formulaire prend 3 minutes. Gratuit, sans engagement.
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